我們知道透過讚美能建立別人生命，所以會願意嘗試去欣賞他人的好，然而對部份人來說，讚美很難說出口，他們是要透過練習，慢慢學習出來。很感恩，我在教會中常常聽到讚美的話。

讚美對孩子的成長至關重要，能激發內在動力、提升自信心，建立自我價值等；讚美對成年人而言是能提升幸福感、建立關係，被讚美帶來的快樂更可持續長達五天。讚美對生命帶來很多好處，那麼怎樣的讚美才是好的呢？台灣一位專職教授人際關係與溝通的學者分享，讚美別人有三大智慧¹：

1. 具體肯定且適當的讚美
   適當的讚美，以真誠為首要，其次內容需要具體，針對對方的努力行動及帶來的結果給予稱讚。具體的描述包括你在乎對方、把他放在心上，這種連結和被重視的感覺，會讓人感到溫暖。
2. 不要把讚美當成口頭禪
   讚美要在行為之後，邊描述過程，邊稱讚努力。可以先自行思考，當你做了一件覺得不錯的事情，心裡有什麼感覺？會希望對方如何稱讚你？另外，為了避免讚美變得無心，可以選擇在完成非普通或常見到的事情才加以稱讚。
3. 幸福感的感謝式讚美
   經常表達感謝，能讓你對身邊人的付出感恩。例如可以先自行想一想對方是不是默默在做一些事情，幫了我的忙？請不要忘記要感謝並向對方分享，他曾經為你做過的事，帶給你正向的感受，這樣的行動能使彼此的關係變得更有愛及意義。

如何說出讚美的話，是一門學問，讓我們一同學習真心誠意的讚美。求主開我們的眼，開我們的心，幫助我們能看到別人的好處，並使我們有能力以愛說出建立生命的讚美話。

主僕 梁婉秋