突如其來的災禍新聞，往往令許多人心中感到不安。無論是空難、地震、水災、病毒肆虐等造
成的生離死別，總是令人感傷，甚至讓人焦慮恐慌。香港「大埔宏福苑」近日發生的五級大火，造
成眾多市民死傷，同樣令我們感到沉重和哀傷。
身為基督徒，當災難新聞令人不知所措時，應當如何卸下焦慮重拾平安？美國專欄作家惠妮．
霍普勒(Whitney Hopler)提出的「七個緩解焦慮的禱告」提醒我們，禱告所帶來的平安比任何焦慮
都更強而有力。因篇幅所限，以下僅列舉其中四段禱文1，供我們參考及學習如何藉禱告應對焦慮
與恐懼。
1.承認焦慮
禱告：「主啊，我承認我害怕（某事）。最近的新聞讓我更加焦慮，我感到恐懼、脆弱和失控。
我知道恐懼是人類的一種自然感受，但我不想被它控制。所以，我現在把恐懼交給祢，求祢賜下安
慰與平安，即使在恐懼中，都幫助我感受到祢的同在，我最需要的就是尋求祢並尋見祢。阿們！」
2.祈求力量與勇氣
禱告：「上帝，一想到（某事），我就感到軟弱無助。我需要祢的力量來面對這種恐懼。請給我
勇氣，讓我信任祢，把握當下的每一刻。請幫助我記住，無論我身在何處，祢都與我同在。讓我的
呼吸提醒我，祢時刻與我同在，供應我一切所需。阿們！」
3. 信靠上帝慈愛掌權
禱告：「上帝，我知道祢以慈愛掌管萬物。祢統管萬有，我知道祢與我同在，幫助我相信祢的
完美計畫，即使我感到焦慮和不確定。提醒我，祢掌管一切，沒有什麼可以將我與祢的愛分開。幫
助我放下掌控，並在祢完全掌權中平靜安穩。阿們！」
4. 祈求超自然的平安
禱告：「主啊，求祢賜給我超自然的強大平安。我的腦海裡充滿了憂慮和假設，我努力保持冷
靜，求祢平息我焦慮的思緒，讓祢的平安充滿我，幫助我專注於祢和祢的應許，而不是我的恐懼。
幫助我感受到祢的同在。阿們！」
弟兄姊妹，讓我們繼續為大埔宏福苑火災受影響的居民懇切禱告，並藉上述禱文學習尋求上帝
的幫助，找到克服焦慮所需的力量，經歷只有上帝才能賜予的平安！
主僕 林文福傳
